Într-o epocă în care orașele devin mai active pe timp de noapte, impactul psihologic al designului de lumini este esențial pentru un plan urbanistic sustenabil.
Cum influențează lumina psihicul uman
Iluminatul urban este mai mult decât o discuție despre funcționalitate sau estetică. Lumina modelează percepția spațiului, influențează comportamentele sociale, afectează starea de spirit și chiar sănătatea mintală a locuitorilor. Studiile recente arată că expunerea la lumină artificială pe timp de noapte poate perturba ritmul circadian, afectând secreția de melatonină și conducând la tulburări de somn, anxietate și depresie. S-a evidențiat o corelație și între iluminatul nocturn excesiv și riscul crescut de tulburări psihiatrice, inclusiv depresie majoră și anxietate generalizată.
Pe de altă parte, iluminatul bine gândit poate avea efecte benefice. De exemplu, iluminarea stradală adecvată poate reduce sentimentul de nesiguranță și poate încuraja activitățile nocturne în spațiile publice.
Studiu de caz: Iluminatul stradal și percepția siguranței
În Sydney, Australia, o cercetare a evidențiat că 59% dintre femei se simt nesigure să meargă pe jos după lăsarea întunericului din cauza iluminatului inadecvat. Această lipsă de iluminare adecvată limitează participarea femeilor la viața urbană nocturnă și afectează negativ sănătatea lor mintală.
În contrast, orașul Melbourne a implementat un sistem de iluminat pe traseul de alergare „Tan Track” din Grădinile Botanice Regale, ceea ce a dus la o creștere a utilizării acestuia și la îmbunătățirea percepției de siguranță în rândul utilizatorilor.
Culoarea și intensitatea luminii: Emoții și comportamente
Temperatura de culoare și intensitatea luminii influențează emoțiile pietonilor, lumina caldă fiind asociată cu sentimentul de confort și relaxare, în timp ce lumina rece poate induce stări de alertă sau chiar anxietate.
De asemenea, iluminatul cu intensitate ridicată poate stimula activitatea și vigilența, dar utilizat în exces poate duce la oboseală vizuală și stres.
Iluminatul și sănătatea mintală în locuințe
Iluminatul interior joacă un rol crucial în bunăstarea psihologică a locuitorilor. Expunerea la lumină naturală în timpul zilei este asociată cu o stare de spirit mai bună și un somn de calitate superioară. În schimb, iluminatul artificial excesiv sau inadecvat poate perturba ritmurile biologice și poate contribui la apariția tulburărilor de somn.
Iluminatul natural adecvat în locuințe contribuie semnificativ la percepția de fericire și reduce sentimentele de tristețe.
Recomandări pentru un iluminat urban empatic
Planificare urbanistică participativă: Implicarea profesioniștilor, cât și a comunității în deciziile privind iluminatul public poate asigura că nevoile și preocupările locuitorilor sunt luate în considerare.
Evitarea poluării luminoase: Utilizarea de corpuri de iluminat care minimizează dispersia luminii și reduc impactul asupra mediului nocturn.
Adaptarea iluminatului: Implementarea de sisteme de iluminat adaptabile care pot ajusta intensitatea și temperatura de culoare în funcție de momentul zilei și activitatea desfășurată.
Accent pe spațiile pietonale: Asigurarea unui iluminat adecvat în zonele pietonale pentru a încuraja mersul pe jos și utilizarea spațiilor publice după lăsarea întunericului.
